做了性自慰的事情，情绪跌落，怎么办？

开阔 楼主 2025-07-12 09:14:27

你好！我是壹心理倾听师张代忠，很有幸，看到你的问题，谈谈我的看法，看能否给你带来一些支持与帮助.自慰是一种普遍的生理现象，在青春期或成年后都会经历。适度的自慰,是正常且健康的行为，可以帮助释放性压力，增进对自身身体的了解。你说，做了自慰的事情，睡了很长时间